행복한 삶을 위한 정보 모음집

건강에 관심 있는 사람들 사이에서 아침 공복에 올리브유 한 숟갈 마시는 습관이 유행이다. "기름은 느끼하다."라고 생각하는 사람들에게는 생소하게 느낄 수 있다. 하지만 올리브유는 예부터 "지중해 식단의 핵심이자 '천연 약'"으로 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 식품이다. 이번 글에서는 올리브유의 주요 효능, 효과적인 섭취법, 그리고 공복 섭취 시 기대할 수 있는 건강 효과까지 자세히 정리해보겠다. 1. 올리브유 효능엑스트라 버진 올리브유 (Extra Virgin olive oil) 기준으로 아래와 같은 효능을 가진 것으로 알려져 있다. 자세한 내용은 아래 도표를 읽어보면 도움이 될 것이다. 혈관 건강 개선불포화지방산(특히 올레산)이 혈중 콜레스테롤 수치 조절항산화 작용타민E, 폴리페놀 등 강력한 항산..

이번 주에 새롭게 시작한 SBS 드라마 이 높은 시청률을 기록하며 화제를 모으고 있다. 여주인공 여리 역을 연기하는 배우 김지연에 대한 관심도 높아지고 있는데, 이번 포스팅에서는 김지연의 필모그래피에 대해 간단히 소개하겠다. 그리고 그녀가 에서 맡은 여리 역도 정리해야지. "> 1. 김지연 프로필- 1995년 출생, 29살- 10인조 걸그룹 우주소녀로 데뷔. 팀내에서 서브보컬과 리드댄서를 맡고 있다고 한다. 처음에는 예쁜 외모와 주목받는 실력으로 멤버들 중 가장 먼저 주목받기 시작했다. 그러나 중국인 멤버 성소가 점차 인지도를 얻으면서 뒤로 밀려났던 게 사실- 가수 활동 말고도 2017년 최고의 한방이라는 드라마를 시작으로 연기도 병행했다. 주연과 조연을 번갈아가면서 하다가, 2022년 김태리 남주혁 ..

"약간 불편하긴 한데 괜찮아"하고 보통은 넘기는 왼쪽 옆구리 통증. 이것은 단순 근육 문제부터 신장, 소화기관, 심지어는 췌장 이상까지 다양한 원인으로 발생한다. 이번 글에서는 왼쪽 옆구리 통증의 대표적 원인들을 알아보고자 한다. 그리고 이 질병을 해결하기 위한 체크 포인트, 병원 진료 기준까지 정리해보겠다. 1. 왼쪽 옆구리 통증의 주요 원인 및 상세 해결책1- 근육통운동을 포함한 갑작스런 움직임 때문에 생길 수 있는 단순 근육통일 수 있다. 이것은 휴식, 찜질 그리고 스트레칭으로 충분히 호전 및 완화가 가능하다. "> 2- 신장 질환왼쪽 옆구리 통증이 지속적으로 느껴진다면 신장결석이나 신우신염을 염두해야 한다. 특히 소변시 통증이 느껴진다면 높은 확률로 신장때문에 왼쪽 옆구리 통증이 느껴지는 것이..